欧米のスーパーモデルが実践していることで話題となったミネラルウォーターをたくさん飲む美容法は、美肌効果があるとか、老廃物が排出されるとか、代謝を高める効果あるなどいわれ、今でも若い女性中心に人気があるようです。
しかし、欧米との気候などの違いから、むくみや肌あれを招くことになります。
水のがぶ飲みで便秘が治るという説もあるようです。
女性の便秘の原因は、腸のぜんどう運動がうまく働かない場合がほとんどです。
外からの刺激に頼るのではなく、腸自体の働きを促すには、冷たい飲み物ではなく、温性の食事などで温めて動かすようにしてみます。
冷たいものでは、逆効果です。
たくさん水を飲んで、汗をかいてやせようとするのも間違いです。
汗をかいた分、体が軽くなった気はしますが、単に飲んだ水分がでていっただけです。
やせるには、体の脂肪を燃焼させなければなりません。
アミノ酸をとると、脂肪が燃焼して筋肉になるということで話題のアミノ酸飲料あります。
成長ホルモンが活発に分泌されている若い世代では、アミノ酸とることで、それが、筋肉になるかもしれません。
しかし、成長ホルモンがほとんど出ていない世代で、運動をしない人が、アミノ酸飲料をがぶがぶ飲んでも余った分は脂肪にかわり、肥満のもとになってしまいます。
アミノ酸やコラーゲンは、たんぱく質のもとで、基本的に肉や魚を食べているのと変わりません。
そのため、運動したりして動かなければ脂肪になるのです。
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