■日焼け止め化粧品
日焼け止め化粧品の容器に書いてあるＳＰＦは紫外線Ｂ波をカットする力をあらわします。
何も塗らない肌に比べて、日焼けがはじまるまでの時間を何倍にまでのばすことができるかという目安です。
ＳＰＦ値が高いほど日焼け防止効果があるということになります。
しかし、ＳＰＦ値が高いと、それだけ強いので毎日使っていると肌に負担がかかることになります。
日常生活で使うには、ＳＰＦ20ぐらいで十分です。
毎日使うときは、ノンケミカルなどと表示されている紫外線吸収剤不使用のもののほうが刺激が少なく肌に安心です。
紫外線防止効果の表示にＰＡがあります。
これは紫外線Ａ波の防止効果をあらわします。
強いほうから+++、＋＋、+の３段階で表示されています。
日常生活で使うなら、ＰＡ++くらいがよいです。
ＵＶＡは皮膚の真皮までしか届きません。
しかし、肌表面で強い日焼け（赤みや水疱）を起こしたり、シミをつくる原因になります。
また、ＵＶＡ，ＵＶＢとも発ガン性があるといわれています。
男性も子供も紫外線対策はある程度必要です。
■パウダーファンデーションで紫外線カット
日焼け止め化粧品のＳＰＦの数値というのは、１平方ｃｍあたり２ｍｇの量をぬったときをもとに表示されています。
実際に、顔から首まで十分な紫外線の防止効果を得るには、チューブで出す量はだいたい指２本分くらいになります。
日焼け止めをそんなにぬるとべたつき重くなるなど思うかもしれません。
そのため、効果的に紫外線を防ぐにはファンデーションを使います。
ファンデーションは、紫外線をカットする力を持っていて、ＳＰＡの表示のないものも、すべてにあります。
毎日の紫外線対策には、ファンデーションを取り入れてください。
パウダータイプのファンデーションであれば、そんなに肌に悪いというものではありません。
むしろ、強い日焼け止めを塗るよりも、負担は少ないのです。
ただし、リキッドやクリームタイプは、パウダータイプよりも刺激があります。
水分を含むので、どうしても界面活性剤や防腐剤が使われるからです。
肌の弱い人は、パウダータイプを選んだほうが無難です。
■パウダーファンデーションのぬり方
洗顔後、化粧水をつけます。
その後美容液か乳液をぬり、肌になじむまで１０分待ちます。
１０分後、口元や目元など、まだ乾きが気になる部分があれば、クリームを重ねてもよいです。
そして、ファンデーションをつけます。
パフを動かす方法は、化粧水をつけるときと同じです。
強くこすらないように気をつけます。
肌の上を軽くすべらせるようにぬっていきます。
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